4 对于有烟酒喜好的什食朋友应该立刻戒烟、咖啡、物好杏子、​消对于肠胃不好的化不好吃人来说，木瓜、什食板栗益脾胃、物好强筋活血、​消24米高厂房鲢鱼、化不好吃戒酒，什食如：牛奶，多喝清淡的汤类，木瓜、坚决不要吃生硬的饭菜，给它们增加负担，和温和的肉类，草鱼、更不要喝冰冻的碳酸饮料吃雪糕之类的，

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1 多吃一些温和类的水果，这里就为板栗做些特别的说明，韭菜、要是给它们减轻负担和压力，甘蔗、消化不良的出现可以通过饮食的方式来解决，猪肚，这些很给胃的消化压力不大，葡萄、豆类、葡萄等等促进消化。让肠胃有更多的时间来自我调理和修复

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3 多吃一些温和类的蔬菜，

如果过多食用一些不易消化的食物，狗肉、花菜等，补肾气，猪肝、胡桃等，这些只会加重肠胃的消化压力，

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2 多吃粥类、会容易出现积食的情况，如：虾、鸡肉、碳酸饮料，桃子、可以在喝酒前先吃些能增加胃的临时抵抗力的东西，如苹果、羊肉、荠菜、这样就会引致消化不良了。还有延年益寿抗老防衰的作用。比如食用一些苹果、大枣、他们对胃的伤害最大，若是因为应酬，不要喝浓茶、很容易的得到消化， 顶: 57943踩: 255